Нутрициологическая поддержка при стрессе и тревоге

Дефицит некоторых витаминов и минералов может усилить проявления стресса. В легких случаях бывает достаточно подобрать подходящий антистрессовый комплекс, чтобы снять напряжение. Есть ряд растений, обладающих ноотропным, успокоительным действием, которые используют в нутрициологической коррекции состояний, вызванных психологическими и эмоциональными проблемами. О  таких составах и схемах их применения в своей практике расскажет врач-терапевт, нутрициолог Кондратьева О.Л.

Стресс — это защитный механизм адаптации к изменению обстановки, естественная реакция на опасность и дискомфорт. Но если травмирующая ситуация затягивается и разрешить ее своими силами невозможно, стресс перетекает в хроническую форму. Постоянный стресс очень опасен — он может привести к неврозам и даже депрессии.

Вызвать стресс может что угодно — проблемы в отношениях, сложности на работе, заниженная самооценка, тяжелые утраты, страх, пережитые трагедии и чрезмерная усталость.

Как помочь организму адаптироваться и не истощить свои ресурсы?
Что ещё, кроме психологических методик и расслабляющих процедур может вывести из состояния длительного стресса?

Ответы на эти вопросы будут даны на лекции врача-терапевта, нутрициолога с 20-летним стажем Кондратьевой Ольги Львовны.